[唯库]12 懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家(完结)[百度网盘免费下载]课程目录： ┣━阶段3 ┃ ┣━04 阶段3-第四天训练内容.mp4.mp4 ┃ ┣━07 阶段3-心肺功能专项训练：提升心肺功能，高强度运动都不带喘（含一周食谱）.mp4 ┃ ┣━02 阶段3-第二天训练内容.mp4 ┃ ┣━05 阶段3-第五天训练内容.mp4.mp4 ┃ ┣━06 阶段3-第六天训练内容.mp4.mp4 ┃ ┣━03 阶段3-第三天训练内容.mp4 ┣━广告：请加： ┣━阶段8 ┃ ┣━阶段8-第五天训练动作讲解（更多一手资源请加491765524）.mp4 ┃ ┣━阶段8-抗阻增肌专项训练：提升身体健康状态，延缓衰老，打造完美身材（含一周食谱）.mp4 ┃ ┣━阶段8-第一天训练动作讲解（更多一手资源请加491765524）.mp4 ┃ ┣━阶段8-第六天训练动作讲解（更多一手资源请加491765524）.mp4 ┣━阶段1 ┃ ┣━03 阶段1-第一天训练内容.MP4 ┃ ┣━06 阶段1-第四天训练内容.MP4 ┃ ┣━04 阶段1-第二天训练内容.MP4 ┃ ┣━05 阶段1-第三天训练内容.MP4 ┣━第10阶段-瑜伽拉伸专题课程：优雅减压，平静舒缓，帮你达到身心和谐.mp4 ┣━阶段2 ┃ ┣━阶段2-第3天训练内容.MP4 ┃ ┣━阶段2-第2天训练内容.MP4 ┃ ┣━阶段2-第4天训练内容.mp4 ┃ ┣━阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来.mp4 ┣━阶段4 ┃ ┣━阶段4-第四天训练动作讲解（会员免费，详询）.mp4 ┃ ┣━阶段4-第六天训练动作讲解（会员免费，详询）.mp4 ┃ ┣━阶段4-核心力量专项训练：锻炼核心肌肉群，让健身效果事半功倍（含一周食谱）（会员免费，详询）.mp4 ┃ ┣━阶段4-第五天训练动作讲解（会员免费，详询）.mp4 ┃ ┣━阶段4-第三天训练动作讲解（会员免费，详询）.mp4 ┣━阶段7 ┃ ┣━阶段7-第二天训练动作讲解.mp4 ┃ ┣━阶段7-第四天训练动作讲解.mp4 ┃ ┣━阶段7-第一天训练动作讲解.mp4 ┃ ┣━阶段7-第六天训练动作讲解.mp4 ┣━阶段5 ┃ ┣━34阶段5-第二天训练动作讲解.mp4 ┃ ┣━33阶段5-第一天训练动作讲解.mp4 ┃ ┣━35阶段5-第三天训练动作讲解.mp4 ┃ ┣━32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏.mp4 ┃ ┣━38阶段5-第六天训练动作讲解.mp4 ┣━第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎.mp4 ┣━阶段9 ┃ ┣━阶段9-普拉提专题课程（下）：简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4 ┃ ┣━阶段9-普拉提专题课程（上）：简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4课程百度网盘免费下载：