11月30日 中国地震台网正式测定：11月30日21时53分，在西藏那曲市双湖县(北纬31.76度，东经87.94度)发生5.8级地震，震源深度10公里。


   附近村镇： 本次地震周边5公里内的村庄有啊乌尼瓦隆巴，20公里内的乡镇有措折罗玛镇。
   周边县城： 震中距尼玛县67公里、距申扎县118公里、距双湖县180公里、距班戈县201公里、距南木林县257公里，距日喀则市292公里，距拉萨市385公里。
   我国一共有23条地震带，即便不在地震带上，也不能保证不会发生地震，所以一定要懂得相关防护知识。那么，地震发生时如何保护自己呢?以下为您介绍地震来临时自我保护的正确方法。
   地震发生时如何保护自己，地震来临时自我保护的正确方法：
   地震个人保护
   1、在平房中
   如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
   2、在楼房中
   如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
   3、在上课时
   如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
   4、在公共场所
   如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
   5、在街上
   如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
   6、如果被埋
   如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。