北京时间11月30日，2021休斯顿世乒赛落下帷幕。在男单决赛中，樊振东4-0横扫瑞典小将莫雷加德，摘得冠军。


   这已经是樊振东第五次参加世乒赛了，回顾樊振东的世乒赛之旅，充满了各种遗憾。当2013年他第一次输给张继科时，大家都在对他说“未来是你的”，只是没想到，这条路竟然要这么久。
   乒乓球是中国的国球，而且乒乓球很多人都会打，可是合法的发球规则和好处你知道吗？
   第一，发球的时候，一手拿球拍，另一个手要拿球。但是球不是捏的，而是平静地放在手掌之上，静止不动。在发球的时候，发球的端线和比赛台面应该是水平的，这样才算合法的发球。很多人发球的时候，是捏着球，这不是合法的发球姿势。
   第二，发球的时候，发球的人要垂直将球向上抛起来，跑起来的时候不能让球旋转。并且球抛起来的时候，不能离那只手的距离有16厘米。很多人喜欢将球抛的老高，或者是直接随便一扔，就行。其实这也是我们平常的时候娱乐没有问题，在国内也没有问题。可是到国外参加比赛的时候就有问题了。
   第三，大家将球抛到上空，但是上升的过程中是不允许击球。只有从最高点落下来的时候才能够击球。并且球一定触及自己这方的球台越过网线，并且跳上对方的球台之上。这样才算整个发球的过程完成。
   第四，乒乓球一旦被击发出去，这个球始终要在球台上空，并且要在发球的端线以外的地方。并且你的球在进入对方台面上的时候，球不能被旁边的同伴或者是所穿戴的任何东西挡住，故意让对方不能接球。
   第五，你如果将球击发出去的时候，你抛球的那个手掌就一定要收回。不能够放在球和球网之间，如果放的时候就是一种违规。
   这就是乒乓球发球的时候的规定，只有这样发球才算得上是合法发球。
   乒乓球的好处归纳为至少“五益”:养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢:
   好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。
   好处二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。