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12月7日,在人民文娱专访中,范伟提到自己有“社恐症”,所以鲜少参加综艺节目:“我性格不适合,我演戏可以给大家带来快乐,但生活中不是这样。被问到小品相关的话题,范伟说自己不会再演小品了,因为“压力太大”。但电影会一直拍,“因为在那里可以找到安全感”。
患有社交恐惧症的人会在社交或各种公开场合中感到恐慌和忧虑,严重影响了患者的正常社交和人际交往。此外,由于罹患社交恐惧症,患者还会对聚会、打电话以及购物等活动产生抗拒和逃避的心理,那么,导致社交恐惧症的原因都有哪些呢?该怎么治愈呢?
1、缺乏锻炼
社交的技能并不是天生就能掌握的,因此,社交恐惧症的产生与缺乏锻炼有一定的关系,若在人际交往中缺乏交流的技巧,就很容易出现尴尬的情况,且由于缺乏锻炼,在社交中还可能会给人留下不良印象,以致于往后不敢再与人交往,长期如此,便会诱发社交恐惧症。
2、人格特性
不少完美主义者在社交中都会以自我为中心,并希望能够控制别他人对自己的印象,因此在人际交往中常会表现得十分完美,这类人是最易罹患社交恐惧症的。这是因为在人际交往中一旦出现意料之外或是自己无法掌控的情况,就会产生羞于与人交往的情绪,长久如此便会诱发社交恐惧症。
3、自我贬低
有些人因过度在意社交的标准,因此在社交中常常被条条规矩所束缚,并强迫自己达到社交的标准,若自己未能达到标准,就会产生自我贬低的心理,严重时还会使人缺乏自信心或诱发社交恐惧症。
治疗社交恐惧症的方法:
1、药物治疗
目前临床上治疗社交恐惧症,主要使用抗焦虑或者抗抑郁药物,抗焦虑药物能更好控制焦虑情绪,让情绪平复。在面对陌生人时不会过于紧张,但此药长期服用会产生耐药性,易让人形成依赖。抗抑郁药物主要用来治疗抑郁症,但在治疗社交恐惧上也有一定帮助,相比抗焦虑药物,它发挥药效的时间更长。不过这类药物会给身体带来副作用,如失眠、头痛等,需在医生的指导下服用。
2、心理治疗
社交恐惧症最常见的包括心理治疗,心理治疗是指认知行为治疗,主要通过改变患者不合理以及歪曲的认知,加上配合行为治疗,如系统脱敏,催眠治疗等改善社交恐惧所导致的一系列躯体不适。
3、物理治疗
目前物理治疗社交恐惧症比较常见的方法,有经络氧治疗音乐,催眠治疗以脑波治疗仪等,这几种物理治疗都是通过放松神经达到效果。音乐催眠治疗能让紧张的神经系统放轻松,经颅磁治疗,可以调节大脑皮质放松神经。
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